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秋吃三瓜胜过虫草花
发布人：何建书 来源：本站 发布日期：2022/10/20 浏览次数:
俗话常说秋不吃瓜,百病复发",秋天季节的更替,白天黑夜的温差较大,人稍不注意就会感冒、咳嗽、腔清疡等,而各种类含有丰富的微量无素,正好可以缓解身体的不适,避免出现疾病.
1、冬瓜:冬瓜含水量丰富,针元含量也相当高,属于典型的高评低纳型疏菜,有保护心脏功能,并能补充水分,消肿利尿.冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量高,可以降胆固醇,降血脂,同时冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能多余脂肪消化掉防治动脉粥样硬化有良好效果.
2、丝瓜:祝是菜也是药,丝瓜也是高纤低纳食物,对预防高血压心血管疾病有一定作用!丝瓜肿的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代射具有调节血脂作用.有效预防动脉粥样使化和冠心病丝瓜中含有葫芦能调节人体代谢,可减肥,抗癌防癌作用,丝瓜中含有B,VC成体是不可多待美容食品
3、共瓜:秋季比较干燥.容易上火长痘.而苦瓜味甘.具有清热解毒,生津止渴,苦瓜含有丙醇二酸,胡芦素具有很好排卷作用.
