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秋季养生--秋燥
发布人：何建书 来源：本站 发布日期：2022/8/10 浏览次数:
秋天“燥”气当令，易伤津液，我们会出现不同程度不适如“眼睛干涩，疼痛不适、牙龈发炎，我们往往以为是上火，殊不知这是秋燥的表现。
大自然邪气我们分为6种:风、寒、署、湿、燥。
秋天最容易伤燥，秋天是天气下肃，收敛的季节，体表不易出
汗，身体变得干燥，表现为皮肤干干、眼睛干干、鼻子干干，那么
我们应该怎么办?身体正常情况下我们可以炖冰糖雪梨、银耳百
合、桑菊饮等滋阴润燥，但不适合所有体质，如果您体质偏寒凉
有大便稀塘，咳嗽稀白痰，或者嗓子总有痰，易感冒，自觉怕冷
就不适和以上食物，另外即使是正常体质银耳百合等，也不能天天
喝，多则伤身，那属于偏凉体质该做些什么?
1.天气渐凉，适当增加衣服。
2.饮食上进食甘温偏润食物:红薯、山药、仔姜、杏仁、
板栗、花生、莲子等食物。
