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【津医动态】我院前往东城小学开展中国学生营养日主题活动
日期：2026/5/22 浏览量：
5月20日是“中国学生营养日”。当天，重庆大学附属江津医院临床营养科走进东城小学，以“营养餐桌 家庭健康”为主题，开展科普讲座活动，为校园营养餐助力，引导广大学生及家长树立科学膳食理念，践行健康生活方式，100余名在校师生参与活动。
活动现场
临床营养科主管营养师汤佩艺首先为全校师生带来了一场生动的营养科普讲座，紧扣《健康中国行动（2019—2030 年）》要求，从饮食多样、规律进餐、吃动平衡、节约粮食等方面通过科普讲座的形式来筑牢学生平衡膳食素养。
活动现场
重庆营养学会理事、我院临床营养科主任范杨提醒广大家长，中小学生每日食物种类应不少于12种，每周不少于25种，做到谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类全面覆盖。学校与家庭应共同践行 “粗细搭配、荤素搭配、深浅搭配”理念，主食兼顾精米白面与杂粮杂豆，蔬菜保证足量且深色蔬菜占一半以上，每日摄入奶类、大豆与优质蛋白，坚持清淡饮食，少盐、少油、少添加糖，远离高油高盐高糖零食与含糖饮料。同学们也要坚持规律进餐，养成健康生活习惯，从三餐定时、定量、有节律，来保护肠胃、稳定代谢，进而提升学习效率。并需要保证每天 60 分钟中高强度身体活动，保持适宜体重，达到吃动平衡。